Знай, что у тебя на тарелке
Картофель фри
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, жаренный во фритюре
258
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы33 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 258 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 33 g 12%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 2,9 g 14%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 29 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,3 µg 0%
- Витамин C 19 mg 21%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5 mg 34%
- Витамин K 11,2 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 32,3 µg 8%
- Витамин B12 0,04 µg 2%
Минералы
- Кальций 23,8 mg 2%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 23,3 mg 6%
- Фосфор 106 mg 8%
- Калий 684 mg 15%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,16 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3,3 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1,6 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 4,9 g | 49 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 6,6 g | 65 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 8,2 g | 82 g | 30 g |
Картофель фри: частые вопросы
Картофель фри, 100 g: сколько калорий?
Картофель фри, 100 g: 258 ккал, белки 3,3 g, углеводы 33 g, жиры 12 g.
Картофель фри, 50 g: сколько калорий?
Картофель фри, 50 g: 129 ккал, белки 1,6 g, углеводы 16 g, жиры 6 g.
Картофель фри, 150 g: сколько калорий?
Картофель фри, 150 g: 387 ккал, белки 4,9 g, углеводы 49 g, жиры 18 g.
Картофель фри, 200 g: сколько калорий?
Картофель фри, 200 g: 516 ккал, белки 6,6 g, углеводы 65 g, жиры 24 g.
Картофель фри, 250 g: сколько калорий?
Картофель фри, 250 g: 645 ккал, белки 8,2 g, углеводы 82 g, жиры 30 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 4032 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки