Знай, что у тебя на тарелке

Hazelnut, dried

Калорийность и пищевая ценность

639
калорийkcal на 100 g
Белок15.6 g
Углеводы3.3 g
Жир60.6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 639 kcal —
  • Белки 15.6 g 31%
  • Углеводы 3.3 g 1%
  • Жиры 60.6 g 78%
  • Насыщенные жиры 4.4 g 22%
  • Клетчатка 9.3 g 33%
  • Сахара 3 g —
  • Натрий 0 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2.7 µg 0%
  • Витамин C 6.3 mg 7%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 22.3 mg 148%
  • Витамин K 10.7 µg 9%
  • Тиамин (B1) 0.17 mg 14%
  • Рибофлавин (B2) 0.38 mg 30%
  • Ниацин (B3) 0.59 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.64 mg 13%
  • Витамин B6 0.21 mg 13%
  • Биотин (B7) 87.8 µg 293%
  • Фолат (B9) 80.5 µg 20%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 45.6 mg 8%

Минералы

  • Кальций 143 mg 11%
  • Железо 2.8 mg 15%
  • Магний 155 mg 37%
  • Фосфор 280 mg 22%
  • Калий 600 mg 13%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Медь 1.4 mg 156%
  • Марганец 6.9 mg 301%
  • Селен 0.65 µg 1%
  • Йод 0.33 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g63915.6 g3.3 g60.6 g
50 g50 g3207.8 g1.7 g30.3 g
150 g150 g95923.3 g5 g90.9 g
200 g200 g127931.1 g6.6 g121.2 g
250 g250 g159938.9 g8.3 g151.5 g

Hazelnut, dried: частые вопросы

Hazelnut, dried, 100 g: сколько калорий?

Hazelnut, dried, 100 g: 639 ккал, белки 15.6 g, углеводы 3.3 g, жиры 60.6 g.

Hazelnut, dried, 50 g: сколько калорий?

Hazelnut, dried, 50 g: 320 ккал, белки 7.8 g, углеводы 1.7 g, жиры 30.3 g.

Hazelnut, dried, 150 g: сколько калорий?

Hazelnut, dried, 150 g: 959 ккал, белки 23.3 g, углеводы 5 g, жиры 90.9 g.

Hazelnut, dried, 200 g: сколько калорий?

Hazelnut, dried, 200 g: 1279 ккал, белки 31.1 g, углеводы 6.6 g, жиры 121.2 g.

Hazelnut, dried, 250 g: сколько калорий?

Hazelnut, dried, 250 g: 1599 ккал, белки 38.9 g, углеводы 8.3 g, жиры 151.5 g.

Источник: Frida (Denmark) 302 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки