Знай, что у тебя на тарелке
Гречневая крупа
Калорийность и пищевая ценность
неварёная
326
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы58 g
Жир3,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 326 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 58 g 21%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 1,4 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 13 g | 58 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 6,4 g | 29 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 19 g | 87 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 26 g | 116 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 32 g | 145 g | 8 g |
Гречневая крупа: частые вопросы
Гречневая крупа, 100 g: сколько калорий?
Гречневая крупа, 100 g: 326 ккал, белки 13 g, углеводы 58 g, жиры 3,2 g.
Гречневая крупа, 50 g: сколько калорий?
Гречневая крупа, 50 g: 163 ккал, белки 6,4 g, углеводы 29 g, жиры 1,6 g.
Гречневая крупа, 150 g: сколько калорий?
Гречневая крупа, 150 g: 489 ккал, белки 19 g, углеводы 87 g, жиры 4,8 g.
Гречневая крупа, 200 g: сколько калорий?
Гречневая крупа, 200 g: 652 ккал, белки 26 g, углеводы 116 g, жиры 6,4 g.
Гречневая крупа, 250 g: сколько калорий?
Гречневая крупа, 250 g: 815 ккал, белки 32 g, углеводы 145 g, жиры 8 g.
Источник: ausnut F001919 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки