Знай, что у тебя на тарелке
Гречка
Калорийность и пищевая ценность
варёная
115
калорийkcal на 100 g
Белок4.4 g
Углеводы21 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 4.4 g 9%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 0.4 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4.4 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.2 g | 10.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6.6 g | 31.5 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8.9 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11.1 g | 52.5 g | 2.5 g |
Гречка: частые вопросы
Гречка, 100 g: сколько калорий?
Гречка, 100 g: 115 ккал, белки 4.4 g, углеводы 21 g, жиры 1 g.
Гречка, 50 g: сколько калорий?
Гречка, 50 g: 58 ккал, белки 2.2 g, углеводы 10.5 g, жиры 0.5 g.
Гречка, 150 g: сколько калорий?
Гречка, 150 g: 173 ккал, белки 6.6 g, углеводы 31.5 g, жиры 1.5 g.
Гречка, 200 g: сколько калорий?
Гречка, 200 g: 230 ккал, белки 8.9 g, углеводы 42 g, жиры 2 g.
Гречка, 250 g: сколько калорий?
Гречка, 250 g: 288 ккал, белки 11.1 g, углеводы 52.5 g, жиры 2.5 g.
Источник: BLS (Germany) C320032 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки