Знай, что у тебя на тарелке
Гранатовый сок
Калорийность и пищевая ценность
чистый сок
54
калорийkcal на 100 g
Белок0,2 g
Углеводы13 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 54 kcal —
- Белки 0,2 g 0%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 13 g —
- Натрий 9 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 10,4 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,23 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,1 mg 1%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калий 214 mg 5%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,2 g | 13 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,2 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,3 g | 25 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,4 g | 32 g | 0,7 g |
Гранатовый сок: частые вопросы
Гранатовый сок, 100 g: сколько калорий?
Гранатовый сок, 100 g: 54 ккал, белки 0,2 g, углеводы 13 g, жиры 0,3 g.
Гранатовый сок, 50 g: сколько калорий?
Гранатовый сок, 50 g: 27 ккал, белки 0,1 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,1 g.
Гранатовый сок, 150 g: сколько калорий?
Гранатовый сок, 150 g: 81 ккал, белки 0,2 g, углеводы 19 g, жиры 0,4 g.
Гранатовый сок, 200 g: сколько калорий?
Гранатовый сок, 200 g: 108 ккал, белки 0,3 g, углеводы 25 g, жиры 0,6 g.
Гранатовый сок, 250 g: сколько калорий?
Гранатовый сок, 250 g: 135 ккал, белки 0,4 g, углеводы 32 g, жиры 0,7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 2017 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки