Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья пашина
Калорийность и пищевая ценность
новозеландская, импортная, с видимым жиром, приготовленная, тушеная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 208 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,7 g 12%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 28 mg 1%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,93 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Витамин B12 1,4 µg 57%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 6,7 mg 61%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 5,4 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 порция | 85 g | 177 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 порции | 170 g | 354 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ порции | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 порции | 255 g | 530 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 порции | 340 g | 707 | 102 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 75 g | 0 g | 24 g |
Говяжья пашина: частые вопросы
Говяжья пашина, 100 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 100 g: 208 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.
Говяжья пашина, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжья пашина, 1 порция (85 g): 177 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
Говяжья пашина, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжья пашина, 2 порции (170 g): 354 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Говяжья пашина, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжья пашина, ½ порции (42,5 g): 88 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Говяжья пашина, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжья пашина, 3 порции (255 g): 530 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Говяжья пашина, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжья пашина, 4 порции (340 g): 707 ккал, белки 102 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Говяжья пашина, 50 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 50 g: 104 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Говяжья пашина, 150 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 150 g: 312 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 174745 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки