Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья грудинка
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортная, только мякоть, вареная, тушеная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 453 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 41 g 53%
- Насыщенные жиры 15 g 77%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 33 mg 1%
- Холестерин 72 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Витамин B12 0,94 µg 39%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3,1 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 20 g | 0 g | 41 g |
| 1 порция | 85 g | 385 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 2 порции | 170 g | 770 | 34 g | 0 g | 70 g |
| ½ порции | 42,5 g | 193 | 8,6 g | 0 g | 18 g |
| 3 порции | 255 g | 1155 | 51 g | 0 g | 105 g |
| 4 порции | 340 g | 1540 | 69 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 10 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 30 g | 0 g | 62 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 40 g | 0 g | 83 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 50 g | 0 g | 103 g |
Говяжья грудинка: частые вопросы
Говяжья грудинка, 100 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 100 g: 453 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.
Говяжья грудинка, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка, 1 порция (85 g): 385 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Говяжья грудинка, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка, 2 порции (170 g): 770 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 70 g.
Говяжья грудинка, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка, ½ порции (42,5 g): 193 ккал, белки 8,6 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Говяжья грудинка, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка, 3 порции (255 g): 1155 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 105 g.
Говяжья грудинка, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка, 4 порции (340 g): 1540 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 141 g.
Говяжья грудинка, 50 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 50 g: 227 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Говяжья грудинка, 150 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 150 g: 680 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 62 g.
Источник: USDA FoodData Central 174739 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки