Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий ростбиф
Калорийность и пищевая ценность
жареный, постный
188
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир6,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 188 kcal —
- Белки 32 g 65%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 2,9 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,58 mg 34%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 15 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 32 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 49 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 81 g | 0 g | 16 g |
Говяжий ростбиф: частые вопросы
Говяжий ростбиф, 100 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф, 100 g: 188 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Говяжий ростбиф, 50 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф, 50 g: 94 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Говяжий ростбиф, 150 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф, 150 g: 282 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 9,8 g.
Говяжий ростбиф, 200 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф, 200 g: 376 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжий ростбиф, 250 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф, 250 g: 470 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: CoFID (UK) 18-062 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки