Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий ростбиф
Калорийность и пищевая ценность
запеченное, постное с жиром
233
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 233 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 5,6 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 53 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,52 mg 31%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 5 mg 45%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 15 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 75 g | 0 g | 32 g |
Говяжий ростбиф: частые вопросы
Говяжий ростбиф, 100 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф, 100 g: 233 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжий ростбиф, 50 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф, 50 g: 117 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Говяжий ростбиф, 150 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф, 150 g: 350 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Говяжий ростбиф, 200 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф, 200 g: 466 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Говяжий ростбиф, 250 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф, 250 g: 583 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Источник: CoFID (UK) 18-063 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки