Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll)
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортная, с жиром, вареная, тушеная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 252 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,2 g 26%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 37 mg 2%
- Холестерин 95 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,82 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,01 mg 0%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Витамин B12 1,8 µg 76%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 149 mg 12%
- Калий 183 mg 4%
- Цинк 7,2 mg 65%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2,1 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1 порция | 85 g | 214 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 порции | 170 g | 428 | 51 g | 0 g | 25 g |
| ½ порции | 42,5 g | 107 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 порции | 255 g | 643 | 76 g | 0 g | 38 g |
| 4 порции | 340 g | 857 | 102 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 75 g | 0 g | 37 g |
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll): частые вопросы
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 100 g: сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 100 g: 252 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 1 порция (85 g): 214 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 2 порции (170 g): 428 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), ½ порции (42,5 g): 107 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 3 порции (255 g): 643 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 4 порции (340 g): 857 ккал, белки 102 g, углеводы 0 g, жиры 50 g.
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 50 g: сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 50 g: 126 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 150 g: сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 150 g: 378 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: USDA FoodData Central 173099 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки