Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll)
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортная, только мякоть, вареная, тушеная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 208 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,9 g 11%
- Насыщенные жиры 2,9 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 38 mg 2%
- Холестерин 98 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,9 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0 mg 0%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Витамин B12 2 µg 82%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 189 mg 4%
- Цинк 7,8 mg 71%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2,1 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 порция | 85 g | 177 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 порции | 170 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| ½ порции | 42,5 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 порции | 255 g | 530 | 82 g | 0 g | 23 g |
| 4 порции | 340 g | 707 | 109 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 80 g | 0 g | 22 g |
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll): частые вопросы
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), 100 g: сколько калорий?
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), 100 g: 208 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), 1 порция (85 g): 177 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), 2 порции (170 g): 354 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), ½ порции (42,5 g): 88 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), 3 порции (255 g): 530 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), 4 порции (340 g): 707 ккал, белки 109 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), 50 g: сколько калорий?
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), 50 g: 104 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), 150 g: сколько калорий?
Говяжий огузок/толстый край (chuck eye roll), 150 g: 312 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 173076 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки