Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll)
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортная, с жиром, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 181 kcal —
- Белки 19 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 53 mg 2%
- Холестерин 61 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Витамин B12 2,1 µg 86%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 295 mg 6%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 1,4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 порция | 113 g | 205 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 порции | 226 g | 409 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ порции | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 порции | 339 g | 614 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4 порции | 452 g | 818 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 29 g |
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll): частые вопросы
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 100 g: сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 100 g: 181 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 1 порция (113 g): 205 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 2 порции (226 g): 409 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), ½ порции (56,5 g): 102 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 3 порции (339 g): 614 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 4 порции (452 g): 818 ккал, белки 88 g, углеводы 0 g, жиры 52 g.
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 50 g: сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 50 g: 91 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 150 g: сколько калорий?
Говяжий ролл из шейной части (chuck eye roll), 150 g: 272 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 173100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки