Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи короткие ребрышки
Калорийность и пищевая ценность
ребро, только мякоть, choice, вареное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 295 kcal —
- Белки 31 g 62%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 7,7 g 39%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58 mg 3%
- Холестерин 93 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 1,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 3,5 µg 144%
- Холин 117 mg 21%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калий 313 mg 7%
- Цинк 7,8 mg 71%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 22,1 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 1 порция | 121 g | 357 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 2 порции | 242 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| ½ порции | 60,5 g | 178 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 3 порции | 363 g | 1071 | 112 g | 0 g | 66 g |
| 4 порции | 484 g | 1428 | 149 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 46 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 77 g | 0 g | 45 g |
Говяжьи короткие ребрышки: частые вопросы
Говяжьи короткие ребрышки, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 100 g: 295 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 1 порция (121 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 1 порция (121 g): 357 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 2 порции (242 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 2 порции (242 g): 714 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
Говяжьи короткие ребрышки, ½ порции (60,5 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, ½ порции (60,5 g): 178 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 3 порции (363 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 3 порции (363 g): 1071 ккал, белки 112 g, углеводы 0 g, жиры 66 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 4 порции (484 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 4 порции (484 g): 1428 ккал, белки 149 g, углеводы 0 g, жиры 88 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 50 g: 148 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 150 g: 443 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Источник: USDA FoodData Central 168615 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки