Знай, что у тебя на тарелке
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw
Калорийность и пищевая ценность
134
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы0,4 g
Жир9,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 12 g 25%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 9,3 g 12%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 140 mg 6%
- Холестерин 384 mg 128%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 71,9 µg 8%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 3,2 µg 16%
- Витамин E 4,3 mg 29%
- Витамин K 35,5 µg 30%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,44 mg 33%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,1 mg 42%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Биотин (B7) 23,6 µg 79%
- Витамин B12 1,7 µg 72%
- Холин 294 mg 53%
Минералы
- Кальций 46,3 mg 4%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 11,6 mg 3%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калий 129 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 22,2 µg 40%
- Йод 65,7 µg 44%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12 g | 0,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6,1 g | 0,2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 18 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 31 g | 1 g | 23 g |
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw: частые вопросы
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw, 100 g: сколько калорий?
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw, 100 g: 134 ккал, белки 12 g, углеводы 0,4 g, жиры 9,3 g.
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw, 50 g: сколько калорий?
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw, 50 g: 67 ккал, белки 6,1 g, углеводы 0,2 g, жиры 4,6 g.
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw, 150 g: сколько калорий?
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw, 150 g: 201 ккал, белки 18 g, углеводы 0,6 g, жиры 14 g.
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw, 200 g: сколько калорий?
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw, 200 g: 268 ккал, белки 25 g, углеводы 0,8 g, жиры 19 g.
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw, 250 g: сколько калорий?
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw, 250 g: 336 ккал, белки 31 g, углеводы 1 g, жиры 23 g.
Источник: Frida (Denmark) 1663 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки