Знай, что у тебя на тарелке
Eggs, chicken, egg white, raw
Калорийность и пищевая ценность
45
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы1 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 45 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1 g —
- Натрий 177 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 3%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Биотин (B7) 11,7 µg 39%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 1,1 mg 0%
Минералы
- Кальций 6,6 mg 1%
- Железо 0,01 mg 0%
- Магний 11,4 mg 3%
- Фосфор 13,5 mg 1%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 0 mg 0%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 8,7 µg 16%
- Йод 2,7 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 10 g | 1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 5,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 67 | 15 g | 1,5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 89 | 20 g | 2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 112 | 25 g | 2,5 g | 0 g |
Eggs, chicken, egg white, raw: частые вопросы
Eggs, chicken, egg white, raw, 100 g: сколько калорий?
Eggs, chicken, egg white, raw, 100 g: 45 ккал, белки 10 g, углеводы 1 g, жиры 0 g.
Eggs, chicken, egg white, raw, 50 g: сколько калорий?
Eggs, chicken, egg white, raw, 50 g: 22 ккал, белки 5,1 g, углеводы 0,5 g, жиры 0 g.
Eggs, chicken, egg white, raw, 150 g: сколько калорий?
Eggs, chicken, egg white, raw, 150 g: 67 ккал, белки 15 g, углеводы 1,5 g, жиры 0 g.
Eggs, chicken, egg white, raw, 200 g: сколько калорий?
Eggs, chicken, egg white, raw, 200 g: 89 ккал, белки 20 g, углеводы 2 g, жиры 0 g.
Eggs, chicken, egg white, raw, 250 g: сколько калорий?
Eggs, chicken, egg white, raw, 250 g: 112 ккал, белки 25 g, углеводы 2,5 g, жиры 0 g.
Источник: Frida (Denmark) 215 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки