Знай, что у тебя на тарелке
Egg, goose, whole, raw
Калорийность и пищевая ценность
179
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы0,9 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 179 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 0,9 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 3,7 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 138 mg 6%
- Холестерин 852 mg 284%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 187 µg 21%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 0,19 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,8 mg 35%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 76 µg 19%
- Витамин B12 5,1 µg 213%
- Холин 263 mg 48%
Минералы
- Кальций 60 mg 5%
- Железо 3,6 mg 20%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 14 g | 0,9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,9 g | 0,5 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 268 | 21 g | 1,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 357 | 28 g | 1,9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 447 | 35 g | 2,4 g | 33 g |
Egg, goose, whole, raw: частые вопросы
Egg, goose, whole, raw, 100 g: сколько калорий?
Egg, goose, whole, raw, 100 g: 179 ккал, белки 14 g, углеводы 0,9 g, жиры 13 g.
Egg, goose, whole, raw, 50 g: сколько калорий?
Egg, goose, whole, raw, 50 g: 89 ккал, белки 6,9 g, углеводы 0,5 g, жиры 6,6 g.
Egg, goose, whole, raw, 150 g: сколько калорий?
Egg, goose, whole, raw, 150 g: 268 ккал, белки 21 g, углеводы 1,4 g, жиры 20 g.
Egg, goose, whole, raw, 200 g: сколько калорий?
Egg, goose, whole, raw, 200 g: 357 ккал, белки 28 g, углеводы 1,9 g, жиры 27 g.
Egg, goose, whole, raw, 250 g: сколько калорий?
Egg, goose, whole, raw, 250 g: 447 ккал, белки 35 g, углеводы 2,4 g, жиры 33 g.
Источник: Frida (Denmark) 875 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки