Знай, что у тебя на тарелке
Детское питание, ужин, говядина с овощами
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 4,6 g 2%
- Жиры 6,9 g 9%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 38 mg 2%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 222 µg 25%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Витамин K 11,6 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
- Холин 9,9 mg 2%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,33 mg 2%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калий 127 mg 3%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2 g | 4,6 g | 6,9 g |
| 1 порция | 113 g | 108 | 2,3 g | 5,2 g | 7,8 g |
| 2 порции | 226 g | 217 | 4,6 g | 10 g | 16 g |
| ½ порции | 56,5 g | 54 | 1,1 g | 2,6 g | 3,9 g |
| 3 порции | 339 g | 325 | 6,9 g | 16 g | 24 g |
| 4 порции | 452 g | 434 | 9,2 g | 21 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3 g | 6,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4,1 g | 9,1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5,1 g | 11 g | 17 g |
Детское питание, ужин, говядина с овощами: частые вопросы
Детское питание, ужин, говядина с овощами, 100 g: сколько калорий?
Детское питание, ужин, говядина с овощами, 100 g: 96 ккал, белки 2 g, углеводы 4,6 g, жиры 6,9 g.
Детское питание, ужин, говядина с овощами, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Детское питание, ужин, говядина с овощами, 1 порция (113 g): 108 ккал, белки 2,3 g, углеводы 5,2 g, жиры 7,8 g.
Детское питание, ужин, говядина с овощами, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Детское питание, ужин, говядина с овощами, 2 порции (226 g): 217 ккал, белки 4,6 g, углеводы 10 g, жиры 16 g.
Детское питание, ужин, говядина с овощами, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Детское питание, ужин, говядина с овощами, ½ порции (56,5 g): 54 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2,6 g, жиры 3,9 g.
Детское питание, ужин, говядина с овощами, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Детское питание, ужин, говядина с овощами, 3 порции (339 g): 325 ккал, белки 6,9 g, углеводы 16 g, жиры 24 g.
Детское питание, ужин, говядина с овощами, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Детское питание, ужин, говядина с овощами, 4 порции (452 g): 434 ккал, белки 9,2 g, углеводы 21 g, жиры 31 g.
Детское питание, ужин, говядина с овощами, 50 g: сколько калорий?
Детское питание, ужин, говядина с овощами, 50 g: 48 ккал, белки 1 g, углеводы 2,3 g, жиры 3,5 g.
Детское питание, ужин, говядина с овощами, 150 g: сколько калорий?
Детское питание, ужин, говядина с овощами, 150 g: 144 ккал, белки 3 g, углеводы 6,8 g, жиры 10 g.
Источник: USDA FoodData Central 172261 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
