Знай, что у тебя на тарелке
Детская овсяная каша
Калорийность и пищевая ценность
сухая обогащенная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 394 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 7,3 g 26%
- Сахара 12 g —
- Натрий 21 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 12,7 µg 64%
- Витамин E 12,2 mg 82%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 1,4 mg 119%
- Рибофлавин (B2) 1,6 mg 122%
- Ниацин (B3) 21,3 mg 133%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,9 mg 37%
- Витамин B6 0,85 mg 50%
- Фолат (B9) 247 µg 62%
- Витамин B12 4,6 µg 192%
- Холин 27 mg 5%
Минералы
- Кальций 1160 mg 89%
- Железо 64,1 mg 356%
- Магний 110 mg 26%
- Фосфор 506 mg 40%
- Калий 549 mg 12%
- Цинк 12,7 mg 115%
- Медь 0,42 mg 47%
- Марганец 3,9 mg 169%
- Селен 23,4 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 11 g | 66 g | 6,4 g |
| 1 порция | 3,2 g | 13 | 0,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 2 порции | 6,4 g | 25 | 0,7 g | 4,2 g | 0,4 g |
| ½ порции | 1,6 g | 6 | 0,2 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 3 порции | 9,6 g | 38 | 1,1 g | 6,4 g | 0,6 g |
| 4 порции | 12,8 g | 50 | 1,4 g | 8,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,5 g | 33 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 17 g | 99 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 22 g | 132 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 28 g | 166 g | 16 g |
Детская овсяная каша: частые вопросы
Детская овсяная каша, 100 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 100 g: 394 ккал, белки 11 g, углеводы 66 g, жиры 6,4 g.
Детская овсяная каша, 1 порция (3,2 g): сколько калорий?
Детская овсяная каша, 1 порция (3,2 g): 13 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,2 g.
Детская овсяная каша, 2 порции (6,4 g): сколько калорий?
Детская овсяная каша, 2 порции (6,4 g): 25 ккал, белки 0,7 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,4 g.
Детская овсяная каша, ½ порции (1,6 g): сколько калорий?
Детская овсяная каша, ½ порции (1,6 g): 6 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,1 g.
Детская овсяная каша, 3 порции (9,6 g): сколько калорий?
Детская овсяная каша, 3 порции (9,6 g): 38 ккал, белки 1,1 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,6 g.
Детская овсяная каша, 4 порции (12,8 g): сколько калорий?
Детская овсяная каша, 4 порции (12,8 g): 50 ккал, белки 1,4 g, углеводы 8,5 g, жиры 0,8 g.
Детская овсяная каша, 50 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 50 g: 197 ккал, белки 5,5 g, углеводы 33 g, жиры 3,2 g.
Детская овсяная каша, 150 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 150 g: 591 ккал, белки 17 g, углеводы 99 g, жиры 9,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 171360 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки