Знай, что у тебя на тарелке
Детская овсяная каша
Калорийность и пищевая ценность
приготовленная на цельном молоке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 4,1 g 5%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Натрий 46 mg 2%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,51 mg 42%
- Рибофлавин (B2) 0,56 mg 43%
- Ниацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 220 mg 17%
- Железо 12,1 mg 67%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 0,92 mg 8%
- Медь 0,09 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5 g | 14 g | 4,1 g |
| 1 порция | 28,4 g | 33 | 1,4 g | 4 g | 1,2 g |
| 2 порции | 56,7 g | 66 | 2,8 g | 8,1 g | 2,3 g |
| ½ порции | 14,2 g | 16 | 0,7 g | 2 g | 0,6 g |
| 3 порции | 85,1 g | 99 | 4,3 g | 12 g | 3,5 g |
| 4 порции | 113,4 g | 132 | 5,7 g | 16 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,5 g | 7,1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 7,5 g | 21 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 10 g | 28 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 13 g | 36 g | 10 g |
Детская овсяная каша: частые вопросы
Детская овсяная каша, 100 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 100 g: 116 ккал, белки 5 g, углеводы 14 g, жиры 4,1 g.
Детская овсяная каша, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Детская овсяная каша, 1 порция (28,4 g): 33 ккал, белки 1,4 g, углеводы 4 g, жиры 1,2 g.
Детская овсяная каша, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Детская овсяная каша, 2 порции (56,7 g): 66 ккал, белки 2,8 g, углеводы 8,1 g, жиры 2,3 g.
Детская овсяная каша, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Детская овсяная каша, ½ порции (14,2 g): 16 ккал, белки 0,7 g, углеводы 2 g, жиры 0,6 g.
Детская овсяная каша, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Детская овсяная каша, 3 порции (85,1 g): 99 ккал, белки 4,3 g, углеводы 12 g, жиры 3,5 g.
Детская овсяная каша, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Детская овсяная каша, 4 порции (113,4 g): 132 ккал, белки 5,7 g, углеводы 16 g, жиры 4,6 g.
Детская овсяная каша, 50 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 50 g: 58 ккал, белки 2,5 g, углеводы 7,1 g, жиры 2,1 g.
Детская овсяная каша, 150 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 150 g: 174 ккал, белки 7,5 g, углеводы 21 g, жиры 6,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173531 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки