Знай, что у тебя на тарелке
Cheese quiche, meatless
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 365 kcal —
- Белки 11.9 g 24%
- Углеводы 12.9 g 5%
- Жиры 29.2 g 37%
- Насыщенные жиры 14.9 g 74%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 2.2 g —
- Натрий 361 mg 16%
- Холестерин 159 mg 53%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 239 µg 27%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Витамин D 1.2 µg 6%
- Витамин E 0.85 mg 6%
- Витамин K 3.3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 0.73 mg 5%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0.62 µg 26%
- Холин 73.5 mg 13%
Минералы
- Кальций 267 mg 21%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 229 mg 18%
- Калий 117 mg 2%
- Цинк 1.6 mg 15%
- Медь 0.04 mg 4%
- Селен 17.5 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 11.9 g | 12.9 g | 29.2 g |
| 1 порция | 192 g | 701 | 22.9 g | 24.8 g | 56.1 g |
| 2 порции | 384 g | 1402 | 45.7 g | 49.7 g | 112.2 g |
| ½ порции | 96 g | 350 | 11.4 g | 12.4 g | 28.1 g |
| 3 порции | 576 g | 2102 | 68.6 g | 74.5 g | 168.4 g |
| 4 порции | 768 g | 2803 | 91.5 g | 99.4 g | 224.5 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6 g | 6.5 g | 14.6 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 17.9 g | 19.4 g | 43.8 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 23.8 g | 25.9 g | 58.5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 29.8 g | 32.4 g | 73.1 g |
Cheese quiche, meatless: частые вопросы
Cheese quiche, meatless, 100 g: сколько калорий?
Cheese quiche, meatless, 100 g: 365 ккал, белки 11.9 g, углеводы 12.9 g, жиры 29.2 g.
Cheese quiche, meatless, 1 порция (192 g): сколько калорий?
Cheese quiche, meatless, 1 порция (192 g): 701 ккал, белки 22.9 g, углеводы 24.8 g, жиры 56.1 g.
Cheese quiche, meatless, 2 порции (384 g): сколько калорий?
Cheese quiche, meatless, 2 порции (384 g): 1402 ккал, белки 45.7 g, углеводы 49.7 g, жиры 112.2 g.
Cheese quiche, meatless, ½ порции (96 g): сколько калорий?
Cheese quiche, meatless, ½ порции (96 g): 350 ккал, белки 11.4 g, углеводы 12.4 g, жиры 28.1 g.
Cheese quiche, meatless, 3 порции (576 g): сколько калорий?
Cheese quiche, meatless, 3 порции (576 g): 2102 ккал, белки 68.6 g, углеводы 74.5 g, жиры 168.4 g.
Cheese quiche, meatless, 4 порции (768 g): сколько калорий?
Cheese quiche, meatless, 4 порции (768 g): 2803 ккал, белки 91.5 g, углеводы 99.4 g, жиры 224.5 g.
Cheese quiche, meatless, 50 g: сколько калорий?
Cheese quiche, meatless, 50 g: 183 ккал, белки 6 g, углеводы 6.5 g, жиры 14.6 g.
Cheese quiche, meatless, 150 g: сколько калорий?
Cheese quiche, meatless, 150 g: 548 ккал, белки 17.9 g, углеводы 19.4 g, жиры 43.8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58125180 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки