Знай, что у тебя на тарелке
Cashew nut, dry roasted, unsalted
Калорийность и пищевая ценность
586
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы18 g
Жир49 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 586 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 49 g 63%
- Насыщенные жиры 9,3 g 47%
- Клетчатка 4,5 g 16%
- Сахара 6,9 g —
- Натрий 8 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,62 mg 52%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Витамин B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 63 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 55 mg 4%
- Железо 6,4 mg 35%
- Фосфор 475 mg 38%
- Калий 750 mg 16%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Селен 22 µg 40%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 18 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9,1 g | 8,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 27 g | 26 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 36 g | 35 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 46 g | 44 g | 124 g |
Cashew nut, dry roasted, unsalted: частые вопросы
Cashew nut, dry roasted, unsalted, 100 g: сколько калорий?
Cashew nut, dry roasted, unsalted, 100 g: 586 ккал, белки 18 g, углеводы 18 g, жиры 49 g.
Cashew nut, dry roasted, unsalted, 50 g: сколько калорий?
Cashew nut, dry roasted, unsalted, 50 g: 293 ккал, белки 9,1 g, углеводы 8,8 g, жиры 25 g.
Cashew nut, dry roasted, unsalted, 150 g: сколько калорий?
Cashew nut, dry roasted, unsalted, 150 g: 879 ккал, белки 27 g, углеводы 26 g, жиры 74 g.
Cashew nut, dry roasted, unsalted, 200 g: сколько калорий?
Cashew nut, dry roasted, unsalted, 200 g: 1172 ккал, белки 36 g, углеводы 35 g, жиры 99 g.
Cashew nut, dry roasted, unsalted, 250 g: сколько калорий?
Cashew nut, dry roasted, unsalted, 250 g: 1465 ккал, белки 46 g, углеводы 44 g, жиры 124 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1058 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки