Знай, что у тебя на тарелке
Болоньезе со свининой и говядиной
Калорийность и пищевая ценность
рубленое, загущённое
164
калорийkcal на 100 g
Белок9,7 g
Углеводы5,1 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 164 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 5,1 g 2%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 4,7 g 24%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 3 g —
- Натрий 195 mg 8%
- Холестерин 30 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21,3 µg 2%
- Витамин C 7,7 mg 9%
- Витамин D 0,16 µg 1%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 6,8 µg 2%
- Витамин B12 0,52 µg 22%
Минералы
- Кальций 13,4 mg 1%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 13,6 mg 3%
- Фосфор 86,2 mg 7%
- Калий 259 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 10,8 µg 20%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 9,7 g | 5,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,9 g | 2,6 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 15 g | 7,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 19 g | 10 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 24 g | 13 g | 29 g |
Похожие продукты
Болоньезе со свининой и говядиной: частые вопросы
Болоньезе со свининой и говядиной, 100 g: сколько калорий?
Болоньезе со свининой и говядиной, 100 g: 164 ккал, белки 9,7 g, углеводы 5,1 g, жиры 11 g.
Болоньезе со свининой и говядиной, 50 g: сколько калорий?
Болоньезе со свининой и говядиной, 50 g: 82 ккал, белки 4,9 g, углеводы 2,6 g, жиры 5,7 g.
Болоньезе со свининой и говядиной, 150 g: сколько калорий?
Болоньезе со свининой и говядиной, 150 g: 246 ккал, белки 15 g, углеводы 7,7 g, жиры 17 g.
Болоньезе со свининой и говядиной, 200 g: сколько калорий?
Болоньезе со свининой и говядиной, 200 g: 328 ккал, белки 19 g, углеводы 10 g, жиры 23 g.
Болоньезе со свининой и говядиной, 250 g: сколько калорий?
Болоньезе со свининой и говядиной, 250 g: 410 ккал, белки 24 g, углеводы 13 g, жиры 29 g.
Источник: Fineli (Finland) 32241 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
