Знай, что у тебя на тарелке
Белый среднезерный вареный рис
Калорийность и пищевая ценность
вареный
130
калорийkcal на 100 g
Белок2,4 g
Углеводы29 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 130 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 29 g 10%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 37 mg 3%
- Калий 29 mg 1%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,38 mg 16%
- Селен 7,5 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 72 g | 0,5 g |
Белый среднезерный вареный рис: частые вопросы
Белый среднезерный вареный рис, 100 g: сколько калорий?
Белый среднезерный вареный рис, 100 g: 130 ккал, белки 2,4 g, углеводы 29 g, жиры 0,2 g.
Белый среднезерный вареный рис, 50 g: сколько калорий?
Белый среднезерный вареный рис, 50 g: 65 ккал, белки 1,2 g, углеводы 14 g, жиры 0,1 g.
Белый среднезерный вареный рис, 150 g: сколько калорий?
Белый среднезерный вареный рис, 150 g: 195 ккал, белки 3,6 g, углеводы 43 g, жиры 0,3 g.
Белый среднезерный вареный рис, 200 g: сколько калорий?
Белый среднезерный вареный рис, 200 g: 260 ккал, белки 4,8 g, углеводы 57 g, жиры 0,4 g.
Белый среднезерный вареный рис, 250 g: сколько калорий?
Белый среднезерный вареный рис, 250 g: 325 ккал, белки 6 g, углеводы 72 g, жиры 0,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4475 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки