Знай, что у тебя на тарелке
белый рис короткого зерна
Калорийность и пищевая ценность
сухой
358
калорийkcal на 100 g
Белок6,5 g
Углеводы76 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 358 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 76 g 28%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 76 mg 2%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 1 mg 45%
- Селен 15,1 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9,8 g | 115 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1,3 g |
белый рис короткого зерна: частые вопросы
белый рис короткого зерна, 100 g: сколько калорий?
белый рис короткого зерна, 100 g: 358 ккал, белки 6,5 g, углеводы 76 g, жиры 0,5 g.
белый рис короткого зерна, 50 g: сколько калорий?
белый рис короткого зерна, 50 g: 179 ккал, белки 3,3 g, углеводы 38 g, жиры 0,3 g.
белый рис короткого зерна, 150 g: сколько калорий?
белый рис короткого зерна, 150 g: 537 ккал, белки 9,8 g, углеводы 115 g, жиры 0,8 g.
белый рис короткого зерна, 200 g: сколько калорий?
белый рис короткого зерна, 200 g: 716 ккал, белки 13 g, углеводы 153 g, жиры 1 g.
белый рис короткого зерна, 250 g: сколько калорий?
белый рис короткого зерна, 250 g: 895 ккал, белки 16 g, углеводы 191 g, жиры 1,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4476 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки