Знай, что у тебя на тарелке
Белая спаржа
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
17
калорийkcal на 100 g
Белок1,4 g
Углеводы1,9 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 17 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1,8 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,4 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 2,1 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,8 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3,5 g | 4,8 g | 0,8 g |
Белая спаржа: частые вопросы
Белая спаржа, 100 g: сколько калорий?
Белая спаржа, 100 g: 17 ккал, белки 1,4 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,3 g.
Белая спаржа, 50 g: сколько калорий?
Белая спаржа, 50 g: 9 ккал, белки 0,7 g, углеводы 1 g, жиры 0,2 g.
Белая спаржа, 150 g: сколько калорий?
Белая спаржа, 150 g: 26 ккал, белки 2,1 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,5 g.
Белая спаржа, 200 g: сколько калорий?
Белая спаржа, 200 g: 34 ккал, белки 2,8 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,6 g.
Белая спаржа, 250 g: сколько калорий?
Белая спаржа, 250 g: 43 ккал, белки 3,5 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,8 g.
Источник: NEVO (Netherlands) 130 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки