Знай, что у тебя на тарелке

Баранья нога из Новой Зеландии

Калорийность и пищевая ценность

целиком, замороженное, сырое, постное и жирное, взвешено с костью

160
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы0 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 160 kcal —
  • Белки 15 g 30%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 3,7 g 19%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 44 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,4 µg 2%
  • Витамин E 0,03 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,82 mg 16%
  • Витамин B6 0,29 mg 17%
  • Биотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 2 µg 83%

Минералы

  • Кальций 3 mg 0%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калий 240 mg 5%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 3 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16015 g0 g11 g
50 g50 g807,5 g0 g5,6 g
150 g150 g24023 g0 g17 g
200 g200 g32030 g0 g22 g
250 g250 g40038 g0 g28 g

Баранья нога из Новой Зеландии: частые вопросы

Баранья нога из Новой Зеландии, 100 g: сколько калорий?

Баранья нога из Новой Зеландии, 100 g: 160 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Баранья нога из Новой Зеландии, 50 g: сколько калорий?

Баранья нога из Новой Зеландии, 50 g: 80 ккал, белки 7,5 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.

Баранья нога из Новой Зеландии, 150 g: сколько калорий?

Баранья нога из Новой Зеландии, 150 g: 240 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.

Баранья нога из Новой Зеландии, 200 g: сколько калорий?

Баранья нога из Новой Зеландии, 200 g: 320 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.

Баранья нога из Новой Зеландии, 250 g: сколько калорий?

Баранья нога из Новой Зеландии, 250 g: 400 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.

Источник: CoFID (UK) 18-190 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки