Знай, что у тебя на тарелке

баранья нога из Новой Зеландии

Калорийность и пищевая ценность

целая, замороженная, запеченная, нежирная и жирная, взвешенная с костью

178
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 178 kcal —
  • Белки 21 g 42%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 4,9 g 25%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 47 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,4 µg 2%
  • Витамин E 0,07 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Биотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 2 µg 83%

Минералы

  • Кальций 5 mg 0%
  • Железо 1,8 mg 10%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калий 250 mg 5%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 3 µg 5%
  • Йод 4 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17821 g0 g10 g
50 g50 g8911 g0 g5,2 g
150 g150 g26732 g0 g16 g
200 g200 g35642 g0 g21 g
250 g250 g44553 g0 g26 g

баранья нога из Новой Зеландии: частые вопросы

баранья нога из Новой Зеландии, 100 g: сколько калорий?

баранья нога из Новой Зеландии, 100 g: 178 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.

баранья нога из Новой Зеландии, 50 g: сколько калорий?

баранья нога из Новой Зеландии, 50 g: 89 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.

баранья нога из Новой Зеландии, 150 g: сколько калорий?

баранья нога из Новой Зеландии, 150 g: 267 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.

баранья нога из Новой Зеландии, 200 g: сколько калорий?

баранья нога из Новой Зеландии, 200 g: 356 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

баранья нога из Новой Зеландии, 250 g: сколько калорий?

баранья нога из Новой Зеландии, 250 g: 445 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.

Источник: CoFID (UK) 18-193 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки