Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи отбивные из ножки
Калорийность и пищевая ценность
австралийский, импортный, свежий, без костей, только постное мясо, обрезано до 1/8" жира, приготовленный, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 188 kcal —
- Белки 28 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,8 g 10%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Натрий 66 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,42 mg 32%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,99 mg 20%
- Витамин B6 0,46 mg 27%
- Витамин B12 3,2 µg 133%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калий 354 mg 8%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 10,8 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 28 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 порция | 85 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 порции | 170 g | 320 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ порции | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порции | 255 g | 479 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 порции | 340 g | 639 | 94 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 69 g | 0 g | 20 g |
Бараньи отбивные из ножки: частые вопросы
Бараньи отбивные из ножки, 100 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 100 g: 188 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 7,8 g.
Бараньи отбивные из ножки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 1 порция (85 g): 160 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Бараньи отбивные из ножки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 2 порции (170 g): 320 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Бараньи отбивные из ножки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, ½ порции (42,5 g): 80 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Бараньи отбивные из ножки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 3 порции (255 g): 479 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Бараньи отбивные из ножки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 4 порции (340 g): 639 ккал, белки 94 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Бараньи отбивные из ножки, 50 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 50 g: 94 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Бараньи отбивные из ножки, 150 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 150 g: 282 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 174409 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки