Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи отбивные из ножки
Калорийность и пищевая ценность
австралийский, импортный, свежий, без костей, постное мясо и жир, обрезано до 1/8" жира, приготовленный, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 235 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 6,4 g 32%
- Натрий 64 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,39 mg 30%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,93 mg 19%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Витамин B12 3,1 µg 127%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калий 336 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 10,1 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 порция | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 порции | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ порции | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 порции | 255 g | 599 | 66 g | 0 g | 35 g |
| 4 порции | 340 g | 799 | 88 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 64 g | 0 g | 35 g |
Бараньи отбивные из ножки: частые вопросы
Бараньи отбивные из ножки, 100 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 100 g: 235 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Бараньи отбивные из ножки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 1 порция (85 g): 200 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Бараньи отбивные из ножки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 2 порции (170 g): 400 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Бараньи отбивные из ножки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, ½ порции (42,5 g): 100 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Бараньи отбивные из ножки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 3 порции (255 g): 599 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Бараньи отбивные из ножки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 4 порции (340 g): 799 ккал, белки 88 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Бараньи отбивные из ножки, 50 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 50 g: 118 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.
Бараньи отбивные из ножки, 150 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 150 g: 353 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 172583 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки