Знай, что у тебя на тарелке
Банан плантан
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
125
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы28.9 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 125 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 28.9 g 11%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 14 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30.8 µg 3%
- Витамин C 10.9 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0.7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.76 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.23 mg 5%
- Витамин B6 0.24 mg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 2 mg 0%
- Железо 0.58 mg 3%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калий 465 mg 10%
- Цинк 0.13 mg 1%
- Медь 0.07 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 0.8 g | 28.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 0.4 g | 14.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 1.2 g | 43.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 1.6 g | 57.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 2 g | 72.3 g | 0.5 g |
Банан плантан: частые вопросы
Банан плантан, 100 g: сколько калорий?
Банан плантан, 100 g: 125 ккал, белки 0.8 g, углеводы 28.9 g, жиры 0.2 g.
Банан плантан, 50 g: сколько калорий?
Банан плантан, 50 g: 63 ккал, белки 0.4 g, углеводы 14.5 g, жиры 0.1 g.
Банан плантан, 150 g: сколько калорий?
Банан плантан, 150 g: 188 ккал, белки 1.2 g, углеводы 43.4 g, жиры 0.3 g.
Банан плантан, 200 g: сколько калорий?
Банан плантан, 200 g: 250 ккал, белки 1.6 g, углеводы 57.8 g, жиры 0.4 g.
Банан плантан, 250 g: сколько калорий?
Банан плантан, 250 g: 313 ккал, белки 2 g, углеводы 72.3 g, жиры 0.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 53101 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки