Знай, что у тебя на тарелке
арахис Вирджиния
Калорийность и пищевая ценность
обжаренные в масле
578
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы11 g
Жир49 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 578 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 49 g 62%
- Насыщенные жиры 6,3 g 32%
- Клетчатка 8,9 g 32%
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 7,6 mg 51%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 14,7 mg 92%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 125 µg 31%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 86 mg 7%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 188 mg 45%
- Фосфор 506 mg 40%
- Калий 652 mg 14%
- Цинк 6,6 mg 60%
- Медь 1,3 mg 141%
- Марганец 2 mg 87%
- Селен 7,5 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
арахис Вирджиния: частые вопросы
арахис Вирджиния, 100 g: сколько калорий?
арахис Вирджиния, 100 g: 578 ккал, белки 26 g, углеводы 11 g, жиры 49 g.
арахис Вирджиния, 50 g: сколько калорий?
арахис Вирджиния, 50 g: 289 ккал, белки 13 g, углеводы 5,5 g, жиры 24 g.
арахис Вирджиния, 150 g: сколько калорий?
арахис Вирджиния, 150 g: 867 ккал, белки 39 g, углеводы 16 g, жиры 73 g.
арахис Вирджиния, 200 g: сколько калорий?
арахис Вирджиния, 200 g: 1156 ккал, белки 52 g, углеводы 22 g, жиры 97 g.
арахис Вирджиния, 250 g: сколько калорий?
арахис Вирджиния, 250 g: 1445 ккал, белки 65 g, углеводы 27 g, жиры 122 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3365 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки