Знай, что у тебя на тарелке
арахис Валенсия
Калорийность и пищевая ценность
обжаренные в масле
589
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы7,4 g
Жир51 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 589 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 7,4 g 3%
- Жиры 51 g 66%
- Насыщенные жиры 7,9 g 39%
- Клетчатка 8,9 g 32%
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 8,1 mg 54%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 14,3 mg 90%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 126 µg 32%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 54 mg 4%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 160 mg 38%
- Фосфор 319 mg 26%
- Калий 612 mg 13%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,84 mg 93%
- Марганец 1,7 mg 75%
- Селен 7,5 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 27 g | 7,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 14 g | 3,7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 41 g | 11 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 54 g | 15 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 68 g | 19 g | 128 g |
арахис Валенсия: частые вопросы
арахис Валенсия, 100 g: сколько калорий?
арахис Валенсия, 100 g: 589 ккал, белки 27 g, углеводы 7,4 g, жиры 51 g.
арахис Валенсия, 50 g: сколько калорий?
арахис Валенсия, 50 g: 295 ккал, белки 14 g, углеводы 3,7 g, жиры 26 g.
арахис Валенсия, 150 g: сколько калорий?
арахис Валенсия, 150 g: 884 ккал, белки 41 g, углеводы 11 g, жиры 77 g.
арахис Валенсия, 200 g: сколько калорий?
арахис Валенсия, 200 g: 1178 ккал, белки 54 g, углеводы 15 g, жиры 103 g.
арахис Валенсия, 250 g: сколько калорий?
арахис Валенсия, 250 g: 1473 ккал, белки 68 g, углеводы 19 g, жиры 128 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3364 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки