Знай, что у тебя на тарелке
анчоусы
Калорийность и пищевая ценность
консервированные в масле, отжатые
191
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 191 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 5870 mg 255%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57 µg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 11 µg 458%
Минералы
- Кальций 300 mg 23%
- Железо 4,1 mg 23%
- Магний 56 mg 13%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,18 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
анчоусы: частые вопросы
анчоусы, 100 g: сколько калорий?
анчоусы, 100 g: 191 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
анчоусы, 50 g: сколько калорий?
анчоусы, 50 g: 96 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
анчоусы, 150 g: сколько калорий?
анчоусы, 150 g: 287 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
анчоусы, 200 g: сколько калорий?
анчоусы, 200 g: 382 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
анчоусы, 250 g: сколько калорий?
анчоусы, 250 g: 478 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: CoFID (UK) 16-448 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки