Wissen, was auf dem Teller ist
Yamswurzel
Kalorien und Nährwerte
nur das Fruchtfleisch, roh
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,5 g
Kohlenh.28 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 1,5 g | 28 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 2,3 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 3 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 3,8 g | 71 g | 0,8 g |
Fragen zu Yamswurzel
Wie viele Kalorien haben 100 g Yamswurzel?
100 g Yamswurzel: 114 kcal, 1,5 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Yamswurzel?
50 g Yamswurzel: 57 kcal, 0,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Yamswurzel?
150 g Yamswurzel: 171 kcal, 2,3 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Yamswurzel?
200 g Yamswurzel: 228 kcal, 3 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Yamswurzel?
250 g Yamswurzel: 285 kcal, 3,8 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-397 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe