Wissen, was auf dem Teller ist

Yam

Kalorien und Nährwerte

cooked

107

Kalorienkcal pro 100 g

Protein3.2 g

Kohlenh.20.9 g

Fett0.3 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	107	3.2 g	20.9 g	0.3 g
50 g	50 g	54	1.6 g	10.5 g	0.2 g
150 g	150 g	161	4.8 g	31.4 g	0.5 g
200 g	200 g	214	6.4 g	41.8 g	0.6 g
250 g	250 g	268	8 g	52.3 g	0.8 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Yam?

100 g Yam: 107 kcal, 3.2 g Eiweiß, 20.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Yam?

50 g Yam: 54 kcal, 1.6 g Eiweiß, 10.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Yam?

150 g Yam: 161 kcal, 4.8 g Eiweiß, 31.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Yam?

200 g Yam: 214 kcal, 6.4 g Eiweiß, 41.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Yam?

250 g Yam: 268 kcal, 8 g Eiweiß, 52.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Quelle: ausnut F009604 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe