Wissen, was auf dem Teller ist
Yam
Kalorien und Nährwerte
boiled w/o salt
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.6 g
Kohlenh.27.4 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 1.6 g 3%
- Kohlenhydrate 27.4 g 10%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 1.9 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.6 g | 27.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.8 g | 13.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 2.4 g | 41.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 3.2 g | 54.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 4 g | 68.5 g | 0.5 g |
Fragen zu Yam
Wie viele Kalorien haben 100 g Yam?
100 g Yam: 124 kcal, 1.6 g Eiweiß, 27.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Yam?
50 g Yam: 62 kcal, 0.8 g Eiweiß, 13.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Yam?
150 g Yam: 186 kcal, 2.4 g Eiweiß, 41.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Yam?
200 g Yam: 248 kcal, 3.2 g Eiweiß, 54.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Yam?
250 g Yam: 310 kcal, 4 g Eiweiß, 68.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: slv 6330 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe