Wissen, was auf dem Teller ist
Wheat gruel
Kalorien und Nährwerte
water, wheat flakes, salt
20
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.3,7 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 20 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 3,7 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 0 g —
- Natrium 202 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,02 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,16 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5,4 mg 0%
- Eisen 0,32 mg 2%
- Magnesium 7,3 mg 2%
- Phosphor 20,9 mg 2%
- Kalium 27,6 mg 1%
- Zink 0,21 mg 2%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 14,8 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,7 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,3 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,7 g | 9,1 g | 0,3 g |
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Fragen zu Wheat gruel
Wie viele Kalorien haben 100 g Wheat gruel?
100 g Wheat gruel: 20 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wheat gruel?
50 g Wheat gruel: 10 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wheat gruel?
150 g Wheat gruel: 30 kcal, 1 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wheat gruel?
200 g Wheat gruel: 40 kcal, 1,3 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wheat gruel?
250 g Wheat gruel: 50 kcal, 1,7 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1287 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
