Wissen, was auf dem Teller ist
Wheat gruel
Kalorien und Nährwerte
milk, wheat flour, sugar, salt
86
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.10 g
Fett3,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 86 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 5,5 g —
- Natrium 171 mg 7%
- Cholesterin 7,5 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17,9 µg 2%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 129 mg 10%
- Eisen 0,12 mg 1%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 3,6 µg 6%
- Jod 23,3 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,9 g | 10 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 5,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5,9 g | 15 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7,9 g | 20 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 9,8 g | 25 g | 7,8 g |
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Fragen zu Wheat gruel
Wie viele Kalorien haben 100 g Wheat gruel?
100 g Wheat gruel: 86 kcal, 3,9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wheat gruel?
50 g Wheat gruel: 43 kcal, 2 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wheat gruel?
150 g Wheat gruel: 129 kcal, 5,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wheat gruel?
200 g Wheat gruel: 172 kcal, 7,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wheat gruel?
250 g Wheat gruel: 215 kcal, 9,8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
