Wissen, was auf dem Teller ist
Weizen Kleie
Kalorien und Nährwerte
290
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.24.5 g
Fett5.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 290 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 24.5 g 9%
- Fett 5.3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 4%
- Ballaststoffe 40.2 g 144%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 28 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 83 µg 69%
- Thiamin (B1) 0.89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 29.6 mg 185%
- Pantothensäure (B5) 2.4 mg 48%
- Vitamin B6 1.4 mg 81%
- Biotin (B7) 24 µg 80%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 74.4 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 74.7 mg 6%
- Eisen 19 mg 106%
- Magnesium 480 mg 114%
- Phosphor 1055 mg 84%
- Kalium 1340 mg 29%
- Zink 7.7 mg 70%
- Kupfer 1.1 mg 122%
- Mangan 15 mg 652%
- Selen 6.8 µg 12%
- Jod 2.4 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 16 g | 24.5 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8 g | 12.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 24 g | 36.8 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 32 g | 49.1 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 726 | 40 g | 61.4 g | 13.3 g |
Fragen zu Weizen Kleie
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizen Kleie?
100 g Weizen Kleie: 290 kcal, 16 g Eiweiß, 24.5 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizen Kleie?
50 g Weizen Kleie: 145 kcal, 8 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizen Kleie?
150 g Weizen Kleie: 435 kcal, 24 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weizen Kleie?
200 g Weizen Kleie: 580 kcal, 32 g Eiweiß, 49.1 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weizen Kleie?
250 g Weizen Kleie: 726 kcal, 40 g Eiweiß, 61.4 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 617 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe