Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten
Kalorien und Nährwerte
hausgemachtes Rezept
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 147 kcal —
- Eiweiß 6 g 12%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 6,9 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 262 mg 11%
- Cholesterin 31 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Cholin 14,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 97 mg 2%
- Zink 0,94 mg 9%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 6 g | 15 g | 6,9 g |
| 1 Portion | 250 g | 368 | 15 g | 36 g | 17 g |
| 2 Portionen | 500 g | 735 | 30 g | 73 g | 35 g |
| ½ Portion | 125 g | 184 | 7,4 g | 18 g | 8,6 g |
| 3 Portionen | 750 g | 1103 | 45 g | 109 g | 52 g |
| 4 Portionen | 1000 g | 1470 | 60 g | 146 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3 g | 7,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 8,9 g | 22 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 12 g | 29 g | 14 g |
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Fragen zu Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten?
100 g Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten: 147 kcal, 6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten?
1 Portion (250 g) Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten: 368 kcal, 15 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten?
2 Portionen (500 g) Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten: 735 kcal, 30 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten?
½ Portion (125 g) Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten: 184 kcal, 7,4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten?
3 Portionen (750 g) Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten: 1103 kcal, 45 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten?
4 Portionen (1000 g) Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten: 1470 kcal, 60 g Eiweiß, 146 g Kohlenhydrate und 69 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten?
50 g Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten: 74 kcal, 3 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten?
150 g Vollkornnudeln mit Sahnesoße und Meeresfrüchten: 221 kcal, 8,9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58146742 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
