Wissen, was auf dem Teller ist
Tuna mayonnaise salad
Kalorien und Nährwerte
215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,5 g
Kohlenh.2,9 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 8,5 g 17%
- Kohlenhydrate 2,9 g 1%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 440 mg 19%
- Cholesterin 34 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,55 µg 3%
- Vitamin E 4,8 mg 32%
- Vitamin K 25,4 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3,5 µg 12%
- Folat (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Cholin 19,6 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 20,5 mg 2%
- Eisen 0,29 mg 2%
- Magnesium 17,5 mg 4%
- Phosphor 84 mg 7%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 29,5 µg 54%
- Jod 7,5 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8,5 g | 2,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,2 g | 1,5 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 4,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 431 | 17 g | 5,8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 539 | 21 g | 7,3 g | 47 g |
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Fragen zu Tuna mayonnaise salad
Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna mayonnaise salad?
100 g Tuna mayonnaise salad: 215 kcal, 8,5 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna mayonnaise salad?
50 g Tuna mayonnaise salad: 108 kcal, 4,2 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna mayonnaise salad?
150 g Tuna mayonnaise salad: 323 kcal, 13 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tuna mayonnaise salad?
200 g Tuna mayonnaise salad: 431 kcal, 17 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tuna mayonnaise salad?
250 g Tuna mayonnaise salad: 539 kcal, 21 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1945 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
