Wissen, was auf dem Teller ist

Tacoschalen

Kalorien und Nährwerte

gebacken, ohne zugesetztes Salz

468
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.2 g
Kohlenh.54.9 g
Fett22.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 468 kcal —
  • Eiweiß 7.2 g 14%
  • Kohlenhydrate 54.9 g 20%
  • Fett 22.6 g 29%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
  • Ballaststoffe 7.5 g 27%
  • Natrium 15 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.4 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0.47 mg 9%
  • Vitamin B6 0.3 mg 17%
  • Folat (B9) 105 µg 26%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 160 mg 12%
  • Eisen 2.5 mg 14%
  • Magnesium 105 mg 25%
  • Phosphor 248 mg 20%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kupfer 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.43 mg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4687.2 g54.9 g22.6 g
1 Portion28.4 g1332 g15.6 g6.4 g
2 Portionen56.7 g2654.1 g31.1 g12.8 g
½ Portion14.2 g661 g7.8 g3.2 g
3 Portionen85.1 g3986.1 g46.7 g19.2 g
4 Portionen113.4 g5318.2 g62.3 g25.6 g
50 g50 g2343.6 g27.5 g11.3 g
150 g150 g70210.8 g82.4 g33.9 g
200 g200 g93614.4 g109.8 g45.2 g
250 g250 g117018 g137.3 g56.5 g

Fragen zu Tacoschalen

Wie viele Kalorien haben 100 g Tacoschalen?

100 g Tacoschalen: 468 kcal, 7.2 g Eiweiß, 54.9 g Kohlenhydrate und 22.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Tacoschalen?

1 Portion (28.4 g) Tacoschalen: 133 kcal, 2 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Tacoschalen?

2 Portionen (56.7 g) Tacoschalen: 265 kcal, 4.1 g Eiweiß, 31.1 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Tacoschalen?

½ Portion (14.2 g) Tacoschalen: 66 kcal, 1 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Tacoschalen?

3 Portionen (85.1 g) Tacoschalen: 398 kcal, 6.1 g Eiweiß, 46.7 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Tacoschalen?

4 Portionen (113.4 g) Tacoschalen: 531 kcal, 8.2 g Eiweiß, 62.3 g Kohlenhydrate und 25.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tacoschalen?

50 g Tacoschalen: 234 kcal, 3.6 g Eiweiß, 27.5 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tacoschalen?

150 g Tacoschalen: 702 kcal, 10.8 g Eiweiß, 82.4 g Kohlenhydrate und 33.9 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 175067 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe