Wissen, was auf dem Teller ist

Swede loaf, rye crust

Kalorien und Nährwerte

175
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,5 g
Kohlenh.25 g
Fett4,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 175 kcal —
  • Eiweiß 5,5 g 11%
  • Kohlenhydrate 25 g 9%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
  • Ballaststoffe 3,6 g 13%
  • Zucker 2 g —
  • Natrium 195 mg 8%
  • Cholesterin 5,7 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6,9 µg 1%
  • Vitamin C 9,4 mg 10%
  • Vitamin D 0,11 µg 1%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 20,1 µg 5%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 24,1 mg 2%
  • Eisen 0,89 mg 5%
  • Magnesium 28,1 mg 7%
  • Phosphor 99,4 mg 8%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Zink 0,87 mg 8%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 4,2 µg 8%
  • Jod 15,2 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1755,5 g25 g4,9 g
50 g50 g882,8 g13 g2,5 g
150 g150 g2638,3 g38 g7,4 g
200 g200 g35011 g50 g9,8 g
250 g250 g43814 g63 g12 g

Fragen zu Swede loaf, rye crust

Wie viele Kalorien haben 100 g Swede loaf, rye crust?

100 g Swede loaf, rye crust: 175 kcal, 5,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Swede loaf, rye crust?

50 g Swede loaf, rye crust: 88 kcal, 2,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Swede loaf, rye crust?

150 g Swede loaf, rye crust: 263 kcal, 8,3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Swede loaf, rye crust?

200 g Swede loaf, rye crust: 350 kcal, 11 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Swede loaf, rye crust?

250 g Swede loaf, rye crust: 438 kcal, 14 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32867 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe