Wissen, was auf dem Teller ist
Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 236 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 6,2 g 2%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 901 mg 39%
- Cholesterin 167 mg 56%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Cholin 114 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 86 mg 7%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 293 mg 23%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 2 mg 19%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 6,2 g | 11 g |
| 1 Portion | 210 g | 496 | 60 g | 13 g | 22 g |
| 2 Portionen | 420 g | 991 | 119 g | 26 g | 44 g |
| ½ Portion | 105 g | 248 | 30 g | 6,5 g | 11 g |
| 3 Portionen | 630 g | 1487 | 179 g | 39 g | 66 g |
| 4 Portionen | 840 g | 1982 | 239 g | 52 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 3,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 43 g | 9,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 57 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 71 g | 16 g | 26 g |
Fragen zu Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style
Wie viele Kalorien haben 100 g Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style?
100 g Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style: 236 kcal, 28 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (210 g) Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style?
1 Portion (210 g) Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style: 496 kcal, 60 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (420 g) Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style?
2 Portionen (420 g) Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style: 991 kcal, 119 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (105 g) Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style?
½ Portion (105 g) Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style: 248 kcal, 30 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (630 g) Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style?
3 Portionen (630 g) Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style: 1487 kcal, 179 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (840 g) Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style?
4 Portionen (840 g) Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style: 1982 kcal, 239 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 89 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style?
50 g Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style: 118 kcal, 14 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style?
150 g Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style: 354 kcal, 43 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27148010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe