Wissen, was auf dem Teller ist
Ham 'n cheese stuffed sandwich
Kalorien und Nährwerte
hot pockets, frozen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 9,2 g 18%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 7,6 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Cholesterin 23 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Cholin 29,1 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 152 mg 12%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0,95 mg 9%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 9,2 g | 23 g | 15 g |
| 1 Portion | 127 g | 343 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 2 Portionen | 254 g | 686 | 23 g | 59 g | 38 g |
| ½ Portion | 63,5 g | 171 | 5,8 g | 15 g | 9,5 g |
| 3 Portionen | 381 g | 1029 | 35 g | 88 g | 57 g |
| 4 Portionen | 508 g | 1372 | 47 g | 118 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,6 g | 12 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 14 g | 35 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 18 g | 46 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 23 g | 58 g | 38 g |
Fragen zu Ham 'n cheese stuffed sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Ham 'n cheese stuffed sandwich?
100 g Ham 'n cheese stuffed sandwich: 270 kcal, 9,2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (127 g) Ham 'n cheese stuffed sandwich?
1 Portion (127 g) Ham 'n cheese stuffed sandwich: 343 kcal, 12 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (254 g) Ham 'n cheese stuffed sandwich?
2 Portionen (254 g) Ham 'n cheese stuffed sandwich: 686 kcal, 23 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (63,5 g) Ham 'n cheese stuffed sandwich?
½ Portion (63,5 g) Ham 'n cheese stuffed sandwich: 171 kcal, 5,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (381 g) Ham 'n cheese stuffed sandwich?
3 Portionen (381 g) Ham 'n cheese stuffed sandwich: 1029 kcal, 35 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (508 g) Ham 'n cheese stuffed sandwich?
4 Portionen (508 g) Ham 'n cheese stuffed sandwich: 1372 kcal, 47 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 76 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ham 'n cheese stuffed sandwich?
50 g Ham 'n cheese stuffed sandwich: 135 kcal, 4,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ham 'n cheese stuffed sandwich?
150 g Ham 'n cheese stuffed sandwich: 405 kcal, 14 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173327 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe