Wissen, was auf dem Teller ist
Spinat
Kalorien und Nährwerte
ohne Fett gebraten, in der Pfanne
28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.1,4 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 28 kcal —
- Eiweiß 3,1 g 6%
- Kohlenhydrate 1,4 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 1,1 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 3,1 g | 1,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,5 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 4,6 g | 2,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 6,2 g | 2,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 7,7 g | 3,5 g | 1,1 g |
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Fragen zu Spinat
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat?
100 g Spinat: 28 kcal, 3,1 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat?
50 g Spinat: 14 kcal, 1,5 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat?
150 g Spinat: 42 kcal, 4,6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat?
200 g Spinat: 56 kcal, 6,2 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat?
250 g Spinat: 70 kcal, 7,7 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) G211182 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
