Wissen, was auf dem Teller ist
Spinat
Kalorien und Nährwerte
mit Öl oder flüssiger Margarine gebraten, gesalzen
28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,8 g
Kohlenh.0,6 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 28 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 0,8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,8 g | 0,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,4 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 4,2 g | 0,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 5,6 g | 1,2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 7 g | 1,5 g | 2,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Spinat
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat?
100 g Spinat: 28 kcal, 2,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat?
50 g Spinat: 14 kcal, 1,4 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat?
150 g Spinat: 42 kcal, 4,2 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat?
200 g Spinat: 56 kcal, 5,6 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat?
250 g Spinat: 70 kcal, 7 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: slv 455 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
