Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen
Kalorien und Nährwerte
Lendenstück, mager und fett, gebraten
252
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 252 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Cholesterin 81 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,93 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 214 mg 17%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 54 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 68 g | 0 g | 38 g |
Fragen zu Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen?
100 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen: 252 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen?
50 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen: 126 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen?
150 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen: 378 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen?
200 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen: 504 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen?
250 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen: 630 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1899 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe