Wissen, was auf dem Teller ist
Gebratenes Schweinerippensteak ohne Knochen
Kalorien und Nährwerte
lendenstück, mager, gebraten
214
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 214 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 222 mg 18%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 2,8 mg 26%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,2 µg 79%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Fragen zu Gebratenes Schweinerippensteak ohne Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gebratenes Schweinerippensteak ohne Knochen?
100 g Gebratenes Schweinerippensteak ohne Knochen: 214 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gebratenes Schweinerippensteak ohne Knochen?
50 g Gebratenes Schweinerippensteak ohne Knochen: 107 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gebratenes Schweinerippensteak ohne Knochen?
150 g Gebratenes Schweinerippensteak ohne Knochen: 321 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gebratenes Schweinerippensteak ohne Knochen?
200 g Gebratenes Schweinerippensteak ohne Knochen: 428 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gebratenes Schweinerippensteak ohne Knochen?
250 g Gebratenes Schweinerippensteak ohne Knochen: 535 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1904 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe