Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen
Kalorien und Nährwerte
Lendenstück, mager und fett, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 273 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 6,7 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Cholin 88,7 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,73 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 228 mg 18%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 2 mg 19%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,9 µg 76%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
Fragen zu Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen?
100 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen: 273 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen?
50 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen: 137 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen?
150 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen: 410 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen?
200 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen: 546 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen?
250 g Schweinelendensteak vom Rippenende, ohne Knochen: 683 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1898 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe